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(2014.10.6)各位瘦身男女們~~努力雕塑身材有沒有一些成果出現呢?吃進去的東西、有沒有做運動,身體都會誠實的反應:)好好感受一下吧~~繼我的連續瘦身文:觀念篇


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圖片摘自:減肥島物語 讓身體知道快要開始運動了。大概踏到身體微微發熱就可以了! 【瘦瘦小撇步】: 踏步時可以加入伸展動作~如手向上伸展,拉拉兩側的手臂等等省時


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我會去運動就是因為想吃更多美食,人生不能吃美食多痛苦啊! 然後能夠穿下更多以前不敢嘗試的衣服, 也希望自己的身體更健康!!! 在這一個半月以來,我的體重沒變, 但量肚臍