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減肥17公斤,自己與自己的心理戰爭 (Mr. 6)

September 7th, 2007, 目前有 71 則留言, 在這裡分享過很多題目,隻有一件小事一直沒提起過。四年前,我靠一套極簡單的方法,沒有參加什麼辛苦的加州健身房,不必冒生命危險吃減肥藥、番瀉葉,不必花錢去弄排、電波、針灸,就將自己的體重從85公斤


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根據專家意見,一份理想的減肥餐單必須兼備瘦身與健康平衡的條件,這樣才算安全。以下三大原則一定要遵守。 減肥餐一定要保持營養均衡,每天均要攝取四大類食物:五穀類、肉類或蛋白質類、奶類或鈣類及蔬菜瓜果類。


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