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吃香蕉怎麼? 常春月刊 2008/11/04 【文/丁彥伶】 要讓香蕉法更健康有效,早餐可配合麥片或穀片,慢消化吸收的速度,飽足感更持久,加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化,才能瘦得健康且效果更佳。


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